Smúdaí Torthaí
Smúdaí úr, sláintiúil agus lán de mhianraí tabhtacha.
Am Ullmhúcháin: 2 Neómat
Faid cócaireachta: 2 Neómat
Do: 2
Tá an oideas seo go hÁlainn le...
Subh Tradisiúnta
Smeara Dubha
Roghanna malartacha:
-
Roghanna malartacha:
- Sú Talún,
- Fraochán ,
- Fraochán & sú-chraobh nú
- Sú- Chraobh
-
150g Cuiriní reoite, Sméara dubha, Sú chraobh, Sú talún1 Banana2 spb Subh Cuiriní dubha gan siúcre400ml Iógart30g Bran cruithneachta
-
- I mbabhla domhain cuir na comhabhair go leir le chéile agus bris suas le cumascóir láimhe aibhléise
- Má tá an meascán ró thuibh cuir bainne leis isteach i dhá glaoine ard, is feidir an meascán seo a choiméad sa chuisneoir agus é a thabhairt do leanaí ag dul ar scoil.
Comhábhair
- 150g Cuiriní reoite, Sméara dubha, Sú chraobh, Sú talún
- 1 Banana
- 2 spb Subh Cuiriní dubha gan siúcre
- 400ml Iógart
- 30g Bran cruithneachta
Modh
- I mbabhla domhain cuir na comhabhair go leir le chéile agus bris suas le cumascóir láimhe aibhléise
- Má tá an meascán ró thuibh cuir bainne leis isteach i dhá glaoine ard, is feidir an meascán seo a choiméad sa chuisneoir agus é a thabhairt do leanaí ag dul ar scoil.
