Friochtóg Prátaí agus Oiniún le Anlann Goinbhlasta Trataí Folláin.

Name: Friochtóg Prátaí agus Oiniún le Anlann Goinbhlasta Trataí Folláin.
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 – 3 of práta cócairálta; 1 of Oinniún mion-ghearrtha; 6 of uibheacha(buailte le 2 spb d'uisce); Pinch of Salann agus piobar; 1 tbsp of Blúire ime agus íle olóige; 1 tbsp of Anlann goinbhlasta trataí Folláin

Lón gasta éasca ar féidir a úsáid mar phríomhchúrsa feoilséantach blasta chomh maith. Bain triail as líonadh éagsúla, ach ná déan dearúd ár n-anlann goinbhlasta a chur leis!

Am Ullmhúcháin: 5 Neómat

Faid cócaireachta: 10 Neómat

Do: 2

Tá an oideas seo go hÁlainn le...

Anlann trátaí

Roghanna malartacha:

Piobar Dearg Róstaithe nú
Oinniún dearg caramal & gearlóg dubh

Feach ar an táirge

Comhábhair Modh

2 – 3 práta cócairálta

1 Oinniún mion-ghearrtha

6 uibheacha(buailte le 2 spb d'uisce)

Pinch Salann agus piobar

1 tbsp Blúire ime agus íle olóige

1 tbsp Anlann goinbhlasta trataí Folláin
1. Frioch an Oinniún go dtí go mbionn sé bog, cuir leis na prataí agus frioch ar feadh 2 noiméad
2. Blaistigh an meascán ubh le salann agus piobar agus cuir sa frioch é i dteannta na prataí agus oinniún.
3. Cuir an friochtán fé an griseín go dtí go mbionn sé táthaite(set)
4. Cuir ar plata agus gearr ina phiosaí agus riar le anlann goinbhlasta trataí Folláin.

Comhábhair
Modh

Comhábhair

2 – 3 práta cócairálta
1 Oinniún mion-ghearrtha
6 uibheacha(buailte le 2 spb d'uisce)
Pinch Salann agus piobar
1 tbsp Blúire ime agus íle olóige
1 tbsp Anlann goinbhlasta trataí Folláin

Modh

Frioch an Oinniún go dtí go mbionn sé bog, cuir leis na prataí agus frioch ar feadh 2 noiméad
Blaistigh an meascán ubh le salann agus piobar agus cuir sa frioch é i dteannta na prataí agus oinniún.
Cuir an friochtán fé an griseín go dtí go mbionn sé táthaite(set)
Cuir ar plata agus gearr ina phiosaí agus riar le anlann goinbhlasta trataí Folláin.

Tuilleadh oidis

Feach ar na h'oidis go léir