Friochtóg Prátaí agus Oiniún le Anlann Goinbhlasta Trataí Folláin.
Lón gasta éasca ar féidir a úsáid mar phríomhchúrsa feoilséantach blasta chomh maith. Bain triail as líonadh éagsúla, ach ná déan dearúd ár n-anlann goinbhlasta a chur leis!
Am Ullmhúcháin: 5 Neómat
Faid cócaireachta: 10 Neómat
Do: 2
Tá an oideas seo go hÁlainn le...
Anlann trátaí
Roghanna malartacha:
-
Roghanna malartacha:
- Piobar Dearg Róstaithe nú
- Oinniún dearg caramal & gearlóg dubh
-
2 – 3 práta cócairálta1 Oinniún mion-ghearrtha6 uibheacha(buailte le 2 spb d'uisce)Pinch Salann agus piobar1 tbsp Blúire ime agus íle olóige1 tbsp Anlann goinbhlasta trataí Folláin
-
- Frioch an Oinniún go dtí go mbionn sé bog, cuir leis na prataí agus frioch ar feadh 2 noiméad
- Blaistigh an meascán ubh le salann agus piobar agus cuir sa frioch é i dteannta na prataí agus oinniún.
- Cuir an friochtán fé an griseín go dtí go mbionn sé táthaite(set)
- Cuir ar plata agus gearr ina phiosaí agus riar le anlann goinbhlasta trataí Folláin.
Comhábhair
- 2 – 3 práta cócairálta
- 1 Oinniún mion-ghearrtha
- 6 uibheacha(buailte le 2 spb d'uisce)
- Pinch Salann agus piobar
- 1 tbsp Blúire ime agus íle olóige
- 1 tbsp Anlann goinbhlasta trataí Folláin
Modh
- Frioch an Oinniún go dtí go mbionn sé bog, cuir leis na prataí agus frioch ar feadh 2 noiméad
- Blaistigh an meascán ubh le salann agus piobar agus cuir sa frioch é i dteannta na prataí agus oinniún.
- Cuir an friochtán fé an griseín go dtí go mbionn sé táthaite(set)
- Cuir ar plata agus gearr ina phiosaí agus riar le anlann goinbhlasta trataí Folláin.